一：每年至少督促或親自帶父母做一次全身體檢

體檢的重要性眾所周知。很多人都是因為普通的感冒發燒或者外傷入院，才無意中檢查出身體里潛藏著的惡性腫瘤，卻往往是一發現便是晚期。很多單位，每年組織員工到醫院體檢，每年都有不少人查出早期腫瘤或癌前病變。均因為發現的及時，沒有錯過最佳的治療時間。

二：給父母準備一個電子血壓計

很多中老年人都是在突然情緒激動或天氣轉冷的時候，因血壓突然升高而發生腦出血。當老人一個人在家的時候，后果不堪設想。

高血壓病重在預防。因為父母不可能總往醫院跑只是為了檢查血壓，所以需要為父母準備一個電子血壓計，需要提醒的是，長期高血壓的父母，一旦短期內測量出自己血壓恢復正常，千萬不可擅自停藥。

三：提醒父母注意營養，遠離過期食物

父母操勞一生，再窮不窮教育，再苦不苦孩子。他們把最好的留給我們，卻把最苦的留給自己。

剩飯剩菜貯藏著大量的細菌，對身體百害而無一益。都說寧吃新鮮水果一個，不吃過期水果一筐。需要勸導和提醒父母，不要舍不得，倒掉剩飯剩菜。買最新鮮的蔬菜，吃最新鮮的水果。另外要多吃些魚蝦，補充一點優質蛋白。

四：有事沒事打個電話，問問健康，拉拉家常

天下父母心都一樣，日日心系游子，卻不愿子女為他們擔心，不想給子女帶去一絲一毫的麻煩。所以很多時候，如果我們不給父母主動聯系，根本無從知曉他們的近況。

因為，無論我們走到哪里，父母在，家就在。父母健康，我們心里才踏實。

五、給父母備好放心食用的保健品。

步入中年以后，人體最主要的器官如神經系統、心腦血管系統、內分泌系統、免疫系統等均伴隨著年齡的增加而產生退行性改變，并因此使各系統和系統間的穩態調節發生障礙，對內外環境改變的適應能力降低，因而易患心腦血管疾病、糖尿病、病毒感染、腫瘤等。因此需要安心，放心食用的保健品來補充能量，延緩各器官衰老，預防中老年的常見病和多發病。